不眠症・眠れない

不眠柏市のみなさなま、こんにちは!柏駅の整体院、てあてサロン柏整体院です。
 
不眠症で悩まれる人が、非常に増えています。驚くくらい多いです。
 
お客様の中には、「ものすごく疲れているけれども夜に眠れなくて、眠るために施術を受けにきた」なんていう方もいらっしゃるほどです。

  • 疲れているのに夜眠れない
  • お風呂にゆっくり浸かったのに眠れない
  • 睡眠導入剤をつかってばかりいる
  • 気持ちよく寝て、気持ちよく朝起きたい etc

 
もしあなたが睡眠の悩みをお抱えであるのであれば、てあてサロン柏整体院がお役に立てるかもしれません。
 
なぜ眠れない身体になってしまっているのか、どうすれば良いのか。詳しくお話いたしましょう。
 

あなたが眠れなくなっている理由

あなたが眠れなくなっている理由、それは「交感神経が過剰に働いている」からだと思います。
 
人間の身体には自律神経とう、自然に働く神経があります。
 
それは副交感神経・交感神経という2つの種類に分かれます。
 
交感神経は、ヒトの身体を活発化させる神経
 
副交感神経は、ヒトの身体を落ち着かせる神経
 
hirou1通常であれば朝起きるころに交感神経が働き、夕方ころになると副交感神経が働く。そうやって身体が目覚めて、そして自然と眠りについていくんです。
 
しかし!様々な要因で、あなたの交感神経ばかりが過剰に働いてしまうことがあります。
 
そうすると身体を落ち着かせる副交感神経は弱まり、結果身体がずーっと目覚めた状態になってしまうのです。
 
疲れているのに、疲れすぎているのに眠れないのは、この交感神経のせいだったりするのです。
 

交感神経が過剰に働く要因

交換神経が過剰に働く(優位になる)要因は様々ありますが、不眠で悩む人に共通するものは、こんなものがあります。
 

①心身共にストレスが多い環境である
 
②生活習慣が乱れすぎている
 
③日中にカフェインを取りすぎている
 
④パソコンやスマートフォンを使いすぎている

 
などなどです。
 
④などは現代の仕事において非常に重要なものなのでしょうがないですし、①も人間関係が複雑化していると言われています。
 
つまりストレスフルな環境になっているので、自然と交感神経ばかりが優位になり、眠れない身体になってしまっているのです。
 

てあてサロン柏整体院の不眠施術

もしあなたが不眠で悩まれているのであれば、当院ではこんな施術をおススメします。
 
整体施術+美顔小顔整体
 
不眠自律神経のバランスを整えていくために重要なのは、まず「身体の血流」です。血流の悪さが自律神経を乱していることがわかっています。
 
全身整体で身体を緩めて血流を流すことで、自律神経が自然と安定してくるのです。
 
また整体は気持ちよさを感じるように行います。気持ち良さを感じると、身体は自然と副交感神経は優位になっていくんです。2つの意味で効果的なんですね。
 
そしてまた自律神経が乱れているときは、特に頭への血流が悪くなっていることもわかっています。
 
なので美顔小顔整体で、顔・頭を緩めていくことで、頭へ血流を流し、交感神経を落ち着けていくんです。
 
あれやこれやと不眠対策として、薬に頼ってしまっている人も多いと聞きます。
 
しかし薬に慣れてしまうと、それなしでしか眠れなくなってしまうかもしれません。
 
自然と眠りにつき、自然と起きれるような身体になるために、ぜひ身体のケアを行ってみてください。
 
きっと色々と上手くいくようになると思いますよ!



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